Comment cultiver la Pleine Conscience ?

Comment cultiver la Pleine conscience ?

C’est à travers un programme de 8 semaines d’entrainement en groupe que l’on peut commencer à développer cet état d’Être, propice pour nous aider à accéder au meilleur de nous-même pour mieux vivre les situations que la vie nous présente. Le programme consiste en un apprentissage progressif, théorique et pratique, adapté à notre état de conscience initial. Il s’agit d’une session de 8 séances hebdomadaires et à thème, de 2h30 à 3 heures pendant 7 semaines et une journée complète à la huitième semaine. A cela s’ajoutent des exercices quotidiens de 45 minutes, à réaliser chez soi, six jours sur sept. Le cycle est précédé d’une séance d’information.

Les ateliers de maintien et d'approfondissement de la pratique

Des ateliers hebdomadaires de pratique et de théorie d’une heure trente sont assurés chaque mardi de 19h30 à 21h pour ceux qui le souhaitent et à chacun son ryhtme pour maintenir la pratique en groupe. Les premiers mardis du mois sont destinés à des cours théoriques d’approfondissement des outils de la pleine conscience.

Découvrez la page Facebook du CHR Mons-Hainaut Découvrez la page linkedIn du CHR Mons-Hainaut